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产后脱发是什么原因 昆明月子中心

来源:www.kmyuezi.com 发布时间:2021年10月09日

女性在怀孕后,身体的激素会发生剧烈的变化,头发会变得比生育前更加茂密、乌黑、有光泽。但是在分娩过后,却也会因为内分泌发生改变而导致脱发。产后脱发也和肤色暗沉长痘痘-样,是宝妈的一大烦恼。但是宝妈们其实不必太过担心,因为这种现象仅是暂时的,而且也可以得到改善。当身体内分泌水平恢复到正常值,就不会脱发了。那么,产后脱发有哪些原因?可以如何预防?

一、产后脱发的原因?

1.雌激素水平高
身体中雌激素水平如果比较低,那么毛发的更新速度就快;雌激素水平如果比较高,那么毛发更新的速度就会变慢。女性怀孕后,雌激素分泌会增多,这就导致毛发更新缓慢。很多应该在孕期就正常脱落的头发没能正常脱落, -直保存到产后。产后激素水平也会下降到比较正常的位置。而原先那些本该脱落的头发会纷纷脱落,这就出现了大量脱发的现象。
2.精神压力过大
精神因素也与脱发密切相关。各种负面情绪以及心理负担等心理因素都会影响到生理,导致脱发。而产后脱发又会加重心理负担,进而陷入死循环。
除此以外,还有遗传性脱发、脂溢性脱发等因素也会导致脱发。
二、如何预防产后脱发?
1.常常按摩头皮
宝妈在洗头发的时候,要避免用力地去抓扯头发,用指腹轻轻地按摩头皮,从而促进头发的生长和脑部的血液循环。每天用木梳梳头一百下也是一种不错的按摩方式。 如果可以,选用黄杨木梳,既能去除头皮屑,也可以按摩头皮促进血液循环,
2.适量补充营养
头发的生长所需要的营养成分来源于薯类、豆类、海藻类和绿色蔬菜。绿色蔬菜的纤维纸能够增加头发的数量,豆类中的蛋白质能够增强头发的光泽和弹力。海带等海藻类食物中所含的钙、钾等元素能够促进脑神经细胞的新陈代谢,预防白发。
3.适度清洗头发
洗头千万不能不洗,但也不能洗的太勤。否则也会容易引起脱发。而洗头时候的水温要和37°C接近,别超过40°C。另外也不要使用脱脂性强、脱水性强的洗发水。否则很容易导致头发干燥、头皮坏死等。建议宝妈根据自己的发质来选择洗护产品。
4.保证充足睡眠
头发会受新陈代谢所影响。只有在人们睡眠充足时,才能保持正常的新陈代谢。如果睡眠质量差.头发也很容易就会大把大把的掉。建议宝妈们尽量睡足6小时,并且养成定时睡觉的习惯。

5.保持心情愉快
当宝妈精神压力过大,觉得焦虑恐惧的时候,脱发也会比较严重。所以宝妈要树立起信心,保持心情愉快,乐观向上,脱发问题是一定能得到缓解的。

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